我绝对不会在QQ空间里写什么表白心迹的东西。

这里是我的自留地。

工作上的事情，点到为止。

总有树洞，让我可以对着它说完之后，用泥巴封上。是的，我还有加密的博客呢。

要知道，说者无心，听者有意，还有，防人之心不可无。

毛主席都说了，有人的地方就有斗争。

与人斗，真的其乐无穷吗？

艾灸的气味实在是太大了！

不过灸了关元，中脘，足三里之后，确实感觉轻松了不少，食欲和睡眠都改善良多。

其实最关键的还是下肢的穴位，因为气血循环，都是下肢寒，不通畅。

下一步是自制温灸盒。

艾灸常识：

我们生活在世界上，都会遇到风寒暑湿燥的外邪侵犯，这些是得病的主要原因。还有疲劳，都是造成身体酸痛的根源，久而久之会发展成关节的毛病，及时地用艾条来熏灸，把寒气暑气和疲劳引起的郁气，散发出来，是身体保健的关键。一般人这三种气都会有，最多的是寒暑两气。
 
先讲讲最容易受到风寒和暑热的双臂吧。
 
中暑和受寒经常淤积在双肩，严重的就到了腋下。暑气和寒气顺着头颈肩膀走到胳膊，再到肘关节，再到腕关节，还有是从腋下，胳膊的里面一路痛下来。
 
还有疲劳也会使这两路的经络疼痛不堪。
 
到底是不是受了寒气和暑气，只要捏一下头颈两侧到肩膀之间的肌肉，有酸痛的硬块，那就是寒气和暑气淤积成的。还有腋下的疼痛的硬块，也是这寒暑两气造成的。
 
这些一捏就痛的硬块不及时清除掉，淤积的寒暑两气和疲劳的郁气，就会慢慢侵入到关节里，形成炎症，那时候再治疗就非常困难了。
 
可以用刮痧、拔罐、推拿等办法，将这些淤积的硬块打散，使之消失，这些办法实在很伤人，不如用艾条来得温和。就是绝对不能刮痧拔罐的孕妇和产妇，也能使用艾条熏灸的。
 
把艾条点着后，先熏灸头颈肩膀处淤积的硬块，如果寒气和暑气淤积厉害的部位，艾条熏上去，会产生刺痛的感觉，好象被烧到皮肤那样，痛得跳起来。咬牙忍受过去，会有一片的疼痛感产生，皮肤会变得红通通的，烫烫的，非常舒服。
 
然后用艾条熏灸肩膀的大关节，骨头缝里有寒气和暑气的话，就会感觉到有气往外走出来，是又酸又痛的感觉。
 
熏好了肩膀大关节，再捏着胳膊外侧的肌肉，就会发现有一条的肌肉是很硬、很痛的，也同样会产生不能忍受的刺痛和可以忍受的疼痛，有问题的地方，皮肤会熏得红红的、烫烫的。
 
到肘关节的地方，又是需要多花一点时间熏灸的，寒气和暑气是从上往下走的，到肘关节这儿会被阻塞一下，然后就到了肘以下的手臂了，还是熏灸外侧疼痛处。一直到腕关节。
 
腕关节先熏灸手背的一面，再熏灸虎口和大拇指，再依次熏灸食指、中指、无名指和小拇指。手指的每个关节都要熏灸到，最后是手指尖。
 
然后从腋下的结成硬块的疼痛地方开始熏灸，从胳臂的内侧一点一点往下熏灸，一直到手掌。先熏灸掌心，再熏灸五个手指，和熏灸手背的方法相同。
 
两个肩膀和胳膊到手掌都这样熏灸一遍，大约烧掉半支艾条为度。
 
很多人认为熏灸一定要精通穴位，所以都去找医生推拿熏灸，其实在祛除风寒和暑气的时候，中医还有一种灵活的穴位叫“阿是穴”，意思是哪里痛，哪里就是可以治疗的穴位。
 
所以捏着经脉的疼痛处、自上而下地熏灸，就不受固定穴位的限制，可以把体内淤积的寒气、暑气驱赶出来。
 
用艾条来熏灸是很舒服的，最好是睡觉前来熏灸。治疗以后立刻包进被子里睡觉，治疗的效果最好。
 
不过，用艾条熏灸是比较慢一点的，有时候不如拔罐刮痧来得快。所以夏天中暑还是要先刮痧。艾条针对陈年淤积的寒暑气，是非常好的。
 
熏灸以后，不要马上洗澡，最好到24小时后再洗澡。

 [夜行船] 
    百岁光阴一梦蝶，重回首往事堪嗟。
    今日春来，明朝花谢，急罚盏夜阑灯灭。

    [乔木查]
    想秦宫汉阙。
    都做了衰草牛羊野，不恁么渔樵没话说。
    纵荒坟横断碑，不辩楷蛇。

    [庆宣和]
    投至狐踪与兔穴，多少豪杰！
    鼎足虽坚半腰里折，魏耶，晋耶？

    [落梅风]
    天教你富，莫太奢，没多时好天良夜。
    富家几更做道你心似铁，争辜负了锦堂风月。

    [风人松]
    不不争镜里添白雪，上床与鞋履相别。
    休笑巢鸠计拙，葫芦提一向装呆。

    [拨不断]
    名利竭，是非绝。
    红尘不向前门惹，绿树偏宜屋角遮，青山正补墙头缺。
    更那堪竹篱茅舍。

    [离亭宴煞]
    蛩吟罢一觉才宁贴，鸡鸣时万事无休歇，争名利何年是彻！
    看密匝匝蚁排兵，乱纷纷蜂酿蜜，急攘攘蝇争血。
    裴公绿野堂，陶令白莲社。
    爱秋时那些：和露摘黄花，带霜烹紫蟹，煮酒烧红叶。
    想人生有限杯，浑几个重阳节。
    嘱咐你个顽童记者：“便北海探吾来，道东篱醉了也！”

——马致远·双调夜行船秋思

我知这道理容易明白，可做起来难。
可现实教导我们的是：不管什么事，都得硬着头皮上。
即便做得不够漂亮，还是得去做。
有时候得感谢生活，若非现实的磨砺，
情感就不能变得粗糙，意志就不能变得坚强。
我曾对自己下过决心，做一个善良正直有趣的人，
但对那些薄情寡义的人，自当用薄情寡义去对待。
对那些奸滑乖戾的人，自当在合适的时候用力回击。

——阑珊语

“宁”是这么了不起的一个字，
因为它代表了中国人的全部理想和最高境界。
寧，从宝盖头，代表房子，代表家居；
从心，代表心情和心神；
从皿，代表吃饭的碗盆；
从丁，代表儿女。
组合起来，就是一个安居，足食，子归，心安的状态。
相反，居无定所，流离失所，不能算宁；
有居无家，未婚离婚，鳏寡孤独，不能算宁；
家里没有饭吃，不能算宁；
没有孩子，或者孩子不在身边，不能算宁。
这一个字，基本上就是千百年来中国人对生活的全部要求。
——柏邦妮

女孩子最好的年纪是什么时候呢，我觉得应该是工作两年后，到生子前。渐渐美丽，渐渐心智成熟，渐渐心无旁落，有理想和喜好，也渐渐懂得人情世故，即使不够圆滑，却也懂得分辨。这些年里，魅力虽然都是表面的东西，但是最有光彩。至于母性，贤良，全是后话。而男人在这个阶段却一穷二白，或者就可以说，一个女孩子把这段时间给了谁，那就是最爱谁。

——平静呼吸

以前上康熙来了，范晓萱就被大小S吐槽：你这个哈比人！

但看看娱乐圈，身高不到160的哈比人还蛮红的嘛。

除了范，还有王心凌，蔡依林，张韶涵，梁静茹、张惠妹，都是哈比人嘛。

今天我们也成立了哈比人俱乐部！

来吧，隐藏在树人、半兽人、精灵族、矮人族、人族里混迹的哈比人！